- 아잔 브람의 <놓아버리기> 수행의 기본방법 I
수행의 목표
1단계: 현재순간 알아차리기
2단계: 생각없이 현재순간 알아차리기
3단계: 생각없이 현재순간의 호흡 알아차리기
4단계: 호흡에 대한 완전하고 지속적인 주의집중
1단계: 현재 순간 알아차리기
_'과거'와 '미래'라는 짐
수행은 과거와 미래의 짐을 버리며 시작합니다
모든 과거의 경험들을 버립니다. 여러분은 과거가 없는 그저 수행하는 사람이 됩니다.
어떤 사람들은 과거를 숙고하면 뭔가 배워 문제들을 풀 수 있다 생각하지만 우리는 언제나 왜곡된 렌즈를 통해 과거를 본다는 것을 알아야 합니다. 신뢰할 수 없는 기억에 가치를 부여할 필욘 없습니다.
부처님께서는 말씀하셨습니다. "너희들이 그렇게 되리라고 생각하는 것이 무엇이든지, 그것은 언제나 그와는 다른 게 일어날 것이다."
미래는 알 수 없고 불확실하고 예측 불가능합니다. 미래에 대한 기대는 보통 쓸모없고 더욱이 수행에서는 엄청난 시간 낭비입니다.
_나쁜 수행이란 없다
마음은 굉장히 경이롭고 신비합니다. 수행은 '봉급'을 받기 위해 하는 저축과 같습니다. 모든 수행의 날이 봉급날 일 순 없지요. 수행을 통해 성공의 원인을 축척합니다. 마음에 충분한 정신적 저축이 있어야 좋은 수행에 들어갑니다.
과거와 미래를 버리고 알아차림이 현재에만 유지되는 수행1단계 입나다. 첫번째 단계를 강하고 확고하게 확립할 수 있도록 많은 노력을 기울여야 합니다.
