식욕, 수면욕, 성욕; 인간의 3대 욕구를 어떻게 해야 합니까?
빠지지도 않고 억압하지도 않는 중도를 지키는 것이 중요합니다. 욕구의 노예가 되지 않고 욕구와 싸우지 않고 욕구와 벗하는 것입니다.
욕구는 좋은 것도 나쁜 것도 아니고 건강한 몸의 표현입니다.
식욕에 빠진다는 것은 음식에 지나친 중요성을 두고 입맛이 까다롭고 밥 한끼 먹기 위해 너무 많은 신경을 씁니다. 어떤 것을 먹고 싶은 것은 괜찮지만 안 먹으면 안 되는 절대적인 마음이 우리를 노예로 만납니다.
식욕을 억압 할 때도 있습니다. 몸에 좋은 것만 먹고 먹고 싶은 모든 것을 억압합니다. 이것은 자신에게 친절하지 못하며 결국은 불량 음식에 과식하게 됩니다.
맛있게 적당히 먹는, 자신에게 친절한 식습관을 만들어 보세요.
수면욕에 빠진다는 것은 너무 많이 자는 것을 의미합니다. 잠의 어두움과 무기력의 평화를 너무 좋아합니다.
적당히 자는 것이 중요합니다. 몸이 아프거나 과로 할 때는 더 많이 자는 것이 중요하지만 규칙적으로 적당히 자고 가능한 만큼 일찍 자고 일찍 일어나면 수면욕과 화목하게 잘 지낼 수 있습니다. 생활리듬과 잘 맞게 수면과 건강한 관계를 가져야 합니다. 규칙에 매달리지 말고 수면 생활을 잘 지켜 보고 자신에게 맞는 습관을 만들어 보세요.
성욕은 원기와 관련이 있으며 자연스러운 에너지입니다. 이 에너지를 지나치게 배출하거나 억압하지 않는 것이 중요합니다. 섹스를 너무 좋게 보구나 너무 나쁘게 보지 않습니다. 사는 에너지입니다.
몸이 알고 있습니다. 몸의 지혜를 잘 따르고 욕구를 존중하는 것이 중요합니다. 욕구와 함께 화목하게 친절하게 균형 있게 지내는 것을 배워야 합니다. 이순간의 살아있는 지혜로 3대 욕구와 행복하게 살아 보세요.
