끈기 있게 반복해서 지속적으로 명상하면

"끈기 있게 반복해서 지속적으로 명상하면

마음이 과거와 현재의 반응으로부터 자유로워지고,

모든 고통으로부터 벗어나는 순간이 올 때까지

차츰 반응하는 정신적 습관은 부서지고

오래된 조건화들은 제거될 것입니다."

- '고엔카의 위빳사나 명상' 중에서