Let it be

생각으로 말을 하고 듣고 
생각으로 걷고 밥 먹고 집안일을 합니까? 
생각으로 경험을 하는 것이 아니라 
생각으로 경험을 해석합니다.
불교에서는 이 해석을 탐진치 라고 합니다.

좋다고 생각하는 것을 집착하고 

좋지 않다고 생각하는 것을 싫어하고 

중립적인 것을 무관심 합니다. 

경험을 해석하는 생각에서 

온갖 의견과 판단과 걱정과 기대와 

망상과 환영과 허깨비와 고통을 만들어 냅니다. 
무지로 생각이 일어납니다. 

무지란 실상을 모르는 것을 의미합니다. 

내가 따로 존재하고 

습관적으로 나와 남을 분리하고 좋다 나쁘다 분리합니다. 

이 분별심이 탐진치입니다. 

분별심에서 일어나는 생각을 키우면 업을 만들고 윤회가 시작됩니다. 
윤회란 머리속에 반복이 되는 고통스러운 이야기 입니다.

생각에 중요성을 두는 것이 윤회의 시작입니다. 
생각을 내버려두는 것이 해탈의 시작입니다. 
생각을 풀어 줘야 합니다.
생각이 윤회이라면 생각을 풀어주는 것이 해탈입니다. 

생각을 어떻게 풀어 줍니까? 

생각을 하고 있다는 것을 알면 생각이 풀립니다.
생각에 빠졌다가 생각을 하고 있다는 것을 아는 순간 생각이 풀립니다. 

또한 몸에서 힘을 빼면 

마음에서도 힘이 빠져서 생각이 풀립니다. 
중요한 것은 알아차림입니다. 

알아차림은 마음이 이순간에 있는 것을 의미합니다.

마음으로 이순간을 찾고 생각과 감정을 내버려두십시오. 
마음으로 이순간을 찾고 생각과 감정을 내버려두십시오. 
마음으로 이순간을 찾고 생각과 감정을 내버려두십시오. 

명상의 핵심이 담긴 유명한 노래를 나름 해석해봤습니다. 

멜로디를 아실테니 노래를 한번 불러 보시겠어요?


< Let it be >

마음에서 고통 있을 때 
관세음보살 다가와 
지혜의 말씀 속삭여 
내비도, 내비도..

어둠속에 처질 때는 
바로 내 앞에 계시네 
지혜의 말씀 속삭여 
내비도, 내비도..

고달픈 삶을 사는 
상처 받은 이들은 
이미 알고 있어요
내비도, 내비도..

슬픈 마음, 아픈 마음
화가나는 답답함
무엇을 하지 말고
내비도, 내비도..

아무리 밤이 깜깜해도 
해가 다시 뜨잖아
세상 다시 밝힌다
내비도, 내비도..

항상 찾는 지친 마음 
이제 쉬자 여기서
답이 있을 것이다
내비도, 내비도.

내려놓고 마음을 쉬고
믿고가는 내맡김 
관세음보살 아시네
내비도, 내비도..

다 아시고 다 하시는
자비로운 관세음
관세음보살 아시네
내비도, 내비도..
Let it be. 
Let it be. 
Speaking words of wisdom Let it be