마음이 슬플 때 우울할 때 기운이 없을 때

마음이 슬플 때 
우울할 때 
기운이 없을 때 
원인을 알아내려고 하는 것은
상황을 받아들이지 못한다는 것입니다.
생각을 굴리면 더 힘들어 집니다. 
어떤 생각이 있더라도 그것이 아닙니다. 
차라리 마음의 힘을 키울 수 있는 기회로 삼아 보세요. 
힘들어도 괜찮다! 마음이 쓸쓸해도 좋아! 
마음이 항상 변하고 모든 감정이 지나가는 무상을 생각하세요. 
'기운이 있을 때도 없을 때도 있구나.'
'슬플 때도 기쁠 때도 있구나.'
그리고 '나처럼 힘들어하는 중생들이 얼마나 많을까' 라고 자비심을 가져 보세요. 

중생들이 고통에서 벗어나기를 기도하세요. 
어려울때 무상과 자비심을 명상할 수 있다면 어려움이 우리에게 매우 이롭습니다. 

언제 마음의 힘을 키울 수 있겠어요.