명상은 이 순간에 일어나는 모든 경험과 벗하는 것입니다.
빠지지도 않고 싫어하지도 않고 허용하는 것입니다. 빠지는 마음과 싫어하는 마음까지 오고 가게끔 허용하는 것입니다.
살아있는 매순간 명상의 기회가 있는 것입니다.
명상의 핵심 포인트를 알려드립니다.
• 지금 일어나는 생각이 수행입니다. 모든 생각과 감정과 벗하는 것이 명상입니다. 생각에 깨어있으면 생각을 객관적으로 보는 것입니다. 생각을 해탈하고 깨어있는 것이 명상의 핵심입니다.
• 업과 고통을 만드는 것이 생각입니다. 어쩔 수 없이 생각 이어가서 좋지 않는 말과 행동을 합니다. 지혜와 자비의 원인은 생각을 놓는 것입니다. 알려고 하는 마음, 안다고 하는 마음이 고통을 만들고 모르는 마음, 몰라도 되는 마음이 행복과 지혜를 만듭니다.
• 좋은 생각을 가지려고 하고 나쁜 생각을 버리려고 하는 것이 명상의 장애가 됩니다. 생각은 좋지도 나쁘지도 않습니다. 모든 생각을 똑같이 담담하게 지켜 보는 것이 명상입니다. 밀땅이 (분별심) 없는 것이 명상입니다.
• 명상은 거짓입니다. 무엇을 하는 것이 명상이 아니고 아무것도 안하는 것이 진정한 명상입니다. 마음을 쉬는 것이 명상 아닌 명상, 최고의 명상입니다. 릴랙스하면서 깨어있는 것입니다.
• 들뜸과 혼침을 싸우지 마세요. 초조한 마음을 없애려고 하면 마음이 더 초조해 집니다. 깨어있는데 산란함을 없애려고 하는 것은 한낮에 손전등을 키는 것과 같다고 합니다. 산란함을 허물로 생각하지 마세요. 초조한 마음을 허용하세요. 들뜸이나 혼침이 있다는 것을 알기만 하면 됩니다.
• 한가지만 마음에 두세요. 알아차림! 이순간! 고요하면서 깨어있는 마음자리를 열심히 유지하세요. 생각을 놓은 깨어있음을 헌신으로 보호하세요.
이틀 만다라 수행과 이틀 죽음명상을 원만하게 회향했습니다.
켄뽀스님은 바른 법을 전하고 실천하시는 참된 수행자이십니다.
부드럽고 겸손하고 지혜로우십니다.
함께 하신 모든 분들 좋은 인연에 매우 기쁘고 감사드립니다.
백담사 로종 (티벳 마음수련)집중수행에 뵙기를 바랍니다. 아직 신청이 가능합니다.
마음의 본성인 조건없는 사랑을 알게 되는 행복하고 유익한 시간이 되리라 확신합니다.
4월 26~29 (3박4일)
문의신청: 010-4442-3960
