생활 속에서 때때로 하는 단식은
먹는다는 행위를
잠시 멈춤으로써
마음을 멈추고
그것들을
바라 볼 수 있게 해줍니다
강둑에 앉아
강물을 바라보듯
먹고 사는 일을
깊이 바라봄으로써
먹고, 마시고, 소비함으로써 일어나는 고통을
자각하게 합니다
.
1일1식은
꼭 많이 먹어야만 살수 있다는
그릇된 얽매임에서
우리가 얼마든지
자신의 의식에 따라
자유로울 수 있음을
깨닫게 해줍니다
하여
자신의 삶을
더 많이
자유롭고
더 많이
존재 할 수 있게 해줍니다.
- 한 지인의 글과 식단
