알아차림 썸네일형 리스트형 고통의 사슬을 끊는 법 - S. N. Goenka 감각이 일어나며 좋고 싫어하는 마음이 시작된다. 지금 빨리 지나가고 있는 이 순간을 우리가 알아차리지 못한다면 그 과정은 계속해서 반복해가며 우리의 탐욕과 혐오를 강화시키고 결국엔 강한 감정으로 변해서 우리의 의식을 뒤덮어 버릴 것이다. 우리가 이런 강한 감정에 휘말리면 우리는 바른 판단을 내릴 수 없게 되어 그 결과 그릇된 언어와 행동으로 남과 자신 모두에게 피해를 입히게 된다. 그 한 순간의 무의식적 반응으로 인해 우리는 지금 현재와 미래에 겪을 괴로운 고통을 스스로 만드는 것이다. 하지만 우리가 그 무의식적 반응이 시작하는 시초를 알 수 있다면 즉, 우리의 감각을 알아차릴 수 있다면 우리는 반응을 일으키지 않거나 일어난 반응이 더 강화되지 않도록 선택을 할 수 있다. 그러면 그 순간 우리의 마음은 .. 이전 1 다음
